Trilplaat (Vibrotraining)
Hoe werkt VibroTraining?
De VibroGym genereert trillingen, die op uw lichaam worden overgebracht.
Als u op de VibroGym staat, merkt u dat uw lichaam zich met een stretchreflex automatisch aan deze mechanische stimuli aanpast.
Het effect van VibroTraining® hangt grotendeels af van de frequentie en de intensiteit van de trillingen. Lagere frequenties zijn heel doeltreffend voor krachttraining, opwarming en afkoeling, terwijl hogere frequenties voor massage worden gebruikt. Hoe hoger de amplitude, hoe sterker de spieren moeten samentrekken, en dat verhoogt het trainingseffect.
Zo goed als 100% van de lichaamsspieren worden geoefend bij VibroTraining®.
Conventionele trainingsmethoden bereiken amper 40-60%. Vooral diepliggende spieren, zoals de houdingsspieren, hebben veel baat bij VibroTraining®.
Een ander groot voordeel van VibroTraining®: spieren die niet frequent worden gebruikt, kunnen vaak niet bewust worden geactiveerd. VibroTraining® reactiveert deze weinig gebruikte spieren door reflexen. Gevolg: alle spieren worden gestimuleerd.
Verder hebben de trillingen een positieve invloed op uw hormoonbalans en helpen ze stress te verminderen.
U voelt zich meer ontspannen, fitter en alerter.
www.vibrogym.nl
Fitness Krachttraining Fysiofitness Sauna Afslanken