Physiofitness: Est une forme de fitness adapté afin de diminuer les douleurs ou les blessures. Le Physiofitness est conseillé à toute personne ayant ou ayant eu des douleurs touchant l’appareil locomoteur.
► RSI : Est l’abréviation de “Repetitive Strain Injury”. Il ne s’agit pas d’ une maladie mais d’un ensemble de douleurs qui surviennent dans le haut du dos, le cou les épaules , les bras (coudes), les poignets et les mains.
Les causes de ces douleurs sont dûes à des mouvements répétés, une position statique trop longue ou à la combinaison des deux se retrouvant souvent dans des professions bien déterminées comme les gens qui sont assis à un ordinateur, les coiffeurs…
Il n’y a pas seulement les facteurs liés au travail qui jouent un rôle important dans l’apparition, l’aggravation ou le maintien du RSI. D’après certaines études, il semble que le stress et les tensions aient une influence toute aussi considérable sur l’apparition de ces douleurs.
►Dos: une origine organique peut être démontrée dans la majorité es maux de dos; c’est ce que l’on appelle les maux de dos non spécifiques :
Les maux de dos apparaissent suite à la combinaison de plusieurs facteurs, aussi bien individuels que liés à l’activité professionnelle.
* Facteurs individuels: constitution, poids corporel, facteurs de stress ou encore condition musculaire locale.
* Facteurs liés à l’activité professionnelle: activités physiques lourdes telles que soulever, s’asseoir, être en station debout ou encore lors du travail à la chaîne.
Maux de dos spécifiques:
Une explication précise et claire des maux de dos ou de nuque ne peut être avancée que dans une minorité des cas. Des causes telles que l’arthrose ou des fractures peuvent être constatées lors de radiographies. L’IRM peut certifier l’existence éventuelle d’hernies ou de tumeurs (ou encore : scoliose, spondylose, arthrose)
► Epaules: on citera des pathologies telles que le syndrome « impingement » (frottement anormal des tendons qui provoque une inflammation), les tendinites, l’artrose ou l’instabilité des épaules.
► Genou: touché par des atteintes des ligaments croisés antérieurs, du ménisque, des blessures des cartilages médians et latéraux, des douleurs patello-fémorales, les prothèses du genou...
► Période pré et post-natale: du sport peut être pratiqué en toute sécurité durant la grossesse. De par le renforcement qu’il fournit, le fitness a une influence positive aussi bien sur la maman que sur le bébé. Une femme enceinte doit être aussi bien préparée qu’une sportive de compétition pour être au top : l’accouchement doit bien évidemment se faire de manière responsable. De plus, la pratique d’un sport durant la grossesse facilite l’élimination de l’excédent de poids après la grossesse.
