Fysiofitness: is een vorm van fitness waarbij gericht getraind wordt om klachten of blessures te verminderen. Fysiofitness is voor iedereen die klachten heeft, of heeft gehad aan het bewegingsapparaat.
► RSI : is de afkorting van “Repetitive Strain Injury”. RSI is geen ziekte, maar een verzamelnaam voor klachten die voorkomen aan de bovenrug, nek- en schoudergebied, arm (elleboog), pols en hand. De klachten worden doorgaans veroorzaakt door repeterende bewegingen, een langdurige
statische houding of een combinatie van beiden. Deze klachten komen vooral voor in bepaalde
beroepsgroepen bijvb. mensen die veel achter de computer zitten, kappers,...
Niet alleen werkgebonden factoren spelen een belangrijke rol bij het ontstaan, verergeren of het
instandhouden van RSI. Uit onderzoek is gebleken dat stress en spanning eveneens van grote
invloed zijn op het onstaan van de klachten.
► Rug: Bij het merendeel van de rugklachten is er geen organische oorzaak aantoonbaar; dit worden aspecifieke rugklachten genoemd.
Rugklachten ontstaan door een samenspel van factoren, die zowel persoons- als werkgebonden zijn.
* Persoonlijke factoren: Lichaamsbouw, lichaamsgewicht, stressfactoren en lokale (spier)conditie.
* Werkgebonden factoren: Fysiek zware activiteiten als tillen, zitten, staan en lopende bandwerk.
Specifieke rugklachten:
In de minderheid van de patiënten is een duidelijke verklaring voor de rug- of nekpijn vast te stellen. Met een röntgenfoto kunnen oorzaken als artrose of fracturen worden geconstateerd. Een MRI kan aanwijzingen geven over het bestaan van een hernia of een tumor.
vb: hernia, scoliose, spondylose, arthrose
► Schouder: impigment, tendinitis, artrose, schouderinstabiliteit
► Knie: Voorste kruisband-, meniscus-, mediale en laterale bandletsels, patello-femorale klachten, knieprothese
► Pré-Post nataal: Sporten kan ook tijdens de zwangerschap op een veilige manier. Sterker nog, fitness heeft een positieve invloed op zowel moeder als kind. Een zwangere vrouw moet net als een topsporter voorbereid worden op haar topprestatie: de bevalling. dat moet wel op een verantwoorde manier gebeuren. Sporten tijdens de zwangerschap verkleint bovendien de kans op blijvend overgewicht na de zwangerschap.
